人生において一番大切なこと
それはもちろん
毎日体重計に乗ること！！！！！！

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先日、1年ぶりに体重計に乗りました。
まあ説明のために、以前の私を書きますが
数年、毎日あることを
なんてことはない当たり前の日課としていきておりましたが
昨年からそれがぴたっと止まってしまいました。
で
一年ぶり

















10キロ太ってるショック




ああ、知ってたさ太ったことなんて。
体重の変化が人生で激しく
もっとも太っていた時期から記して
84kg→73kg→62kg（初体重安定期）→58kg(この期間が長い)
→52kg（もともと筋肉質なのですげー体してた（＾＾；））
→62kg→78kg→66kg→58kg(この期間も長い)→55kg→57kg（この期間もかなり長い）
と来てましたが
あ
今の体重ばれた（＾＾；）
というわけで67kgな現在ですが
・・・数字、大事です（_ _）

メタボやダイエットがまたなんか騒がれる世の中ですが
ダイエットに一番良い第一歩
それは
ただ毎日朝晩体重計に乗ることと
食べたものをとりあえず記載すること
だと思います。

レコーディングダイエットなんてのもありますが
とりあえずカロリーなんか気にせずただ書く。
それって『あーそんなの食ってたんだー』
って日記的楽しみになりますし
そこに体重という数字も合わさって
食事、食べるということを
より自分というものと結びつけて考えるようにする
これが大事だと。

よくダイエットが話題になりますが
この認識がなければ、これすれば痩せる！！
なんてのやっても食事と自分という意識がきちんと無いと
無理で意味なし
と思いますね。

というわけで体重にお悩みの皆様
日記的楽しみから食事と自分と体重という数値をからめて
レッツダイエットにっこり
（お前もだろ！！あいてっ(+_+ )☆＼(-.-メ) ）

PS.やり始めて今日で1週間（1/13）
　 とりあえず
　 67キロ→63.5キロ
　 3.5キロ減りました。
　 さすがに1週間でこれだけ減ると、体が軽くなったのわかりますねにっこり

　 もともとは脂ものや甘い飲み物や間食をしないようにしてたので
　 以前の食生活に戻ったことで
　 余分なものがだいぶ落ちました（＾＾；）
　 いままで暴飲暴食してたのが良くわかりました・・。
　 これからはそうそう落ちないでしょうから
　 まあゆったりとあと6.5キロ落としていこう音符