すっかり食から離れて更新滞ってる私です。

とりあえず10㎏体重落としましたが
さすがに軽いですね、身体が。

まあ足の細くなったこと
ジーンズの緩いこと。

健康に過ごしております。

希望としてはあと10㎏は落としたいのですが
さすがにそこまでいくと痩せすぎになってしまうような気がするので
あと5キロといったところでしょうか、目標は。
それでももともとの骨格や筋肉量からすれば、かなりスリムなんでしょうが。
脂肪だけが落ちたので
久しぶりに筋肉質に見えます。
目指せ痩せマッチョ。
過去最高84kgオーバー
過去最軽量52.5kg。
なので戻らない皮膚のたるみはありますが許容範囲内。

それにしてもあれですね
何度もダイエットしていろいろやってきましたけど
毎朝（食前起床後すぐ） 体重計に乗ること
最終飲食後就寝前に体重計に乗ること
あとはざっくりでいいので飲料水も含め、レコーディングダイエットをすること
が、一番ダイエットに効き目がある気がします、実体験として。
これしてるときだけでしたね、本気で痩せたのは。

意識を変えること、ダイエットをしていると常に意識すること
これに尽きる気がします。
自然と食事量は減りますし
甘いものや油ものも食べなくなっていきますし
無駄な炭水化物や必要以上の水分も取らなくなりました。
食欲の秋、誘惑の多い季節ですが
ダイエットしたいなぁと思ってる方、お試しにいかがでしょう？